Schule/Beruf, ein zeitaufwändiges Hobby (oder sogar mehrere) und dann noch ein Ehrenamt - hast du auch manchmal das Gefühl, dass dir alles zu viel wird? Stress wird verharmlost, weil fast jeder davon betroffen ist, dabei sind mehr als 50% aller Krankheiten (physisch wie psychisch) ein Resultat davon.
An diesem Wochenende wollen wir genauer hinschauen: Was stresst mich persönlich? Was passiert dabei mit meinem Körper? Und was sind die besten Rezepte dagegen, sodass ich mein Jugendleiter*innen-Sein nicht als Belastung, sondern als Bereicherung erlebe?
Inhalte:
Was für ein Stresstyp bin ich?
Körperliche/hormonelle Auswirkungen von Stress
Wie bleibe ich entspannt?
praktische Übungen dazu
Voraussetzungen:
Bereitschaft, sich ehrlich mit sich selbst auseinanderzusetzen
